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Les enseignements proposées sont une introduction à la compréhension de nos différents modes de pensée et sont l'occasion de voir leurs impacts sur notre corps et notre équilibre psychologique. Les exercices de respiration consciente et de relaxation profonde ancrent cette compréhension dans une connaissance pleinement vécue.

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A QUI S'ADRESSENT LES ENSEIGNEMENTS ?

Ils s’adressent aux personnes qui souhaitent approfondir et appliquer dans leur quotidien une meilleure gestion émotionnelle, mentale et corporelle.

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DÉROULEMENT :

- 2 fois par mois en viso.

- 1 heure répartie en 3 temps : 

• une présentation du thème proposé, 

• un temps d’échanges sous forme de questions réponses

• une pratique de la méditation permettant d'intégrer par le vécu les notions abordées

- Les personnes intéressées sont invitées à me contacter.

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